５月１６日（水）

５月１６日（水）の朝ごはん。

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昨夜の残り、かぼちゃのカレーライス。ヨーグルト＋パイナップルソース。

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５月１５日（火）

５月１５日（火）の朝ごはん。

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＊白飯
＊わかめと豆腐の味噌汁
＊砂肝とピーマンの炒め物
＊水菜と大根のサラダ
＊かぼちゃの煮物
＊小松菜の煮びたし
＊黒豆
＊ヨーグルト＋パイナップルソース

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５月１３日（日）

５月１３日（日）のウチノミごはん。

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＊パンいろいろ（市販）
＊トマト煮込みハンバーグ
＊いんげんの豚肉巻き
＊かつおのカルパッチョ
＊サーモンと野菜の和え物


最後のは、生サーモンと、たっぷりのオリーブオイルとワインビネガーで炒めた野菜を熱いうちに和えたもの。

ちょっとマリネ風ですが、漬けておく時間もいらないし、酸味が控えめで食べやすいです。。

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５月１２日（土）

５月１２日（土）のウチノミご飯。

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＊塩にぎり
＊根菜と鶏肉の甘酢
＊春野菜のワイン蒸し
＊ぶりのネギ味噌蒸し
＊砂肝とピーマンの炒め物
＊ホタルイカとアスパラの酢味噌
＊ヒラメ刺し

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５月１１日（金）

５月１１日（金）の朝ごはん。

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＊白飯
＊なすとしいたけの味噌汁
＊根菜とさつまあげの煮物
＊副菜三点盛り（ソラマメ塩ゆで／塩鮭／大根おろし）
＊ヨーグルト＋ブルーベリージャム

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